激変！西野未姫昔の画像はまゆゆ似！激太り後のダイエット方法は

西野未姫さんは、元AKB48のメンバーで、デビュー当時はそのまゆゆ（渡辺麻友さん）似の可愛らしいビジュアルで知られていました。しかし、グループを卒業後に体重が増加し、その後のダイエットに成功したことで話題になりました。

西野未姫さんのダイエット方法については、彼女が自身のSNSやメディアで公開しています。彼女のダイエットは、食事管理と運動を組み合わせたもので、特に炭水化物を控える食事法や、定期的な運動を取り入れたことが成功の鍵だったとされています。また、西野さんはダイエットによって19kgの減量に成功し、その変化は多くのファンから驚きと賞賛をもって迎えられました。

西野未姫さんの激変ぶりやダイエット方法についての詳細は、激変！西野未姫昔の画像はまゆゆ似！激太り後のダイエット方法はなどの情報源で確認することができます。彼女のダイエットに関する情報は、多くの人にとってモチベーションの源や参考になるものとなっています。

超可愛い！西野未姫デビュー当時昔の画像

元AKB48メンバーで現在はタレントとして活躍する西野未姫さん（-17955歳）

AKB時代は「次世代のセンター候補」「第二のまゆゆ」と言われた時期もあった西野未姫さんですが、いつの間にかお笑い担当になり激太り！

2019年10月から一念発起して開始したダイエットが成功し美ボディを手に入れたそうです。
西野未姫さんの可愛いデビュー当時から激太り、ダイエット成功までの変化をまとめました。

たった２ヶ月で8kg痩せたダイエット方法も必見です！

西野未姫さんがデビューしたのは2012年。
デビュー当時は37kgだったそうです。

とても可愛いですよね。
同期の岡田奈々さん、小嶋真子さんとともに「三銃士」と呼ばれ人気でした。

渡辺麻友さんに似ていて、「第2のまゆゆ」と言われていた時期もあったそうですよ。
本当に姉妹みたいですね！

19kg増！なぜ？激太りした西野未姫

デビュー当時37kgだった西野未姫さん。
それが数年のうちに19kgも増えて56kgに！

西野未姫さんの身長は159cm。
BMI的には適正体重で健康的ですが、アイドルとなるとかなりぽっちゃりさんですね。

2016年くらいの西野未姫さん。
すごく可愛いんですが、お顔が、、まん丸、、、

西野未姫が太った理由は

西野未姫さんが太った理由はストレスが原因での暴食。
１日に7,000Kcal越えの食事を摂っていたそうです。

当時の一日の食事内容について西野未姫さんは以前「しくじり先生」で公開しています。
一日でお弁当3個、カレー、しゃぶしゃぶ、アイス、チョコ、お菓子全部一人でぺろりだったそうです。

成人女性の推奨摂取カロリーは2,000Kcal前後ですので軽く3人分以上のカロリーを摂取していたわけですね。

インスタグラムでも、もりもりとおいしそうに食べる姿がたくさん投稿されています。
西野未姫さんは食いしん坊なんですね。

ダイエットに成功！美ボディ西野未姫

そんなぽっちゃりアイドル西野未姫さん、ダイエットで美ボディに変身しました。

ダイエット前の西野未姫さん。
56キロの体重計の表示とぽっこりお腹が悲しい…

 

 

 

 

 

 

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10月1日。 2ヶ月のダイエット開始🎊 朝体重を測ったら驚愕しました。 56キロ、、、 やばすぎる。 12月1日のサマースタイルアワードまでに10キロ落とす目標です😱 そして1月の成人式細くて可愛い状態で振袖着るんだぁー🔥🔥🔥 #ダイエット #極み菌活生サプリ #太りすぎて辛い #お腹やばすぎ #恥ずかしいけど載せちゃう #こんな姿本当は見られたくないですよ #こんな私でも嫌いにならないで #これから可愛くなる予定 #応援よろしくお願いします

西野未姫(@nishinomiki_official)がシェアした投稿 – 2019年10月月1日午前9時26分PDT

それが2019年10月からダイエットをはじめ、２ヶ月で47.8kgに、8kg減成功！美ボディを手に入れました。
そして「サマー・スタイル・アワード2019」に出場、健康的な肉体美を披露しました。

逆三角形の美しいくびれ！

うっすらと割れた腹筋！

 

 

 

 

 

 

 

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ダイエット開始から 2ヶ月！！ なんと！ 体重49キロやっと切りました😭 48.9キロ！！ たった1グラムでも本当に嬉しいんです🥺 ダイエット今日が最終日。 明日サマースタイルアワード本番。 やばい。ドキドキ。 2ヶ月本当に頑張った😭 みなさん応援本当にありがとうございます✨ なにより！！ 明日は好きなものを好きなだけ食べれる🤤 幸せすぎる… 頑張ったから明日は！！ 明日“だけ”ね🥺💓 明後日からまた頑張るので、 明日だけ許してください🙇‍♀️笑 明日の大会。 悔いのないように… 去年より本気です🔥 #ダイエット #西野未姫と一緒に痩せよう #サマスタ #明日本番 #緊張 #絶対優勝したい #それにしても #量やばい #これはリバウンドするやつ #リバウンドしたくない #明日だけって約束します

西野未姫(@nishinomiki_official)がシェアした投稿 – 2019年11月月30日午前6時09分PST

ウエストは−17.4㎝だそうです！横から見ると一目瞭然のビフォーアフター！
腕肩もほっそりしてヒップアップもしてますね。
２ヶ月でここまで変わるなんてどんなダイエットをしたのでしょうか。

西野未姫のダイエット方法

西野未姫さんはダイエット本『デブぬけ 激太りした元アイドルが食べながらやせた 奇跡のダイエット方法』を2020年1月に出版しました。

西野未姫さんが成功したダイエット法詳しくはすべてこの本にまとめられているのですが、ポイントだけ載せさせていただきます。

ダイエット後の西野未姫はリバウンドしてる？？

ダイエット本を出した後の芸能人はリバウンドするというお決まりがあるようですが、西野未姫さんは…?

 

 

 

 

 

 

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お風呂あがりに自分の体見て衝撃を受けました。 #4月4日 #お誕生日 #前夜祭、当日、後夜祭の3日食べまくり #お酒も飲んだ #お家時間 #お家にいるとずっと食べちゃう #妊娠したわけではありません #食べ過ぎてお腹出ただけ #ぽっこりお腹 #このような写真もう飽きましたよね #しつこくてすみません #でも事実なので隠せない性格 #極み菌活生サプリ #飲んでスッキリ #明日には凹んでるはず #サプリに感謝 #お誕生日くらいいいよね #こんなお腹になったけど幸せな気持ちになれたからそれでいいや #今日から頑張ろう

西野未姫(@nishinomiki_official)がシェアした投稿 – 2020年 4月月6日午前4時43分PDT

これはリバウンドというより、食べ過ぎで胃下垂なのでは、、
体重的には一番落とせていたときより数キロ戻って50kg前後のようですが、顔まわりもシャープで美しくキープしてますね！

まとめ

西野未姫さんの激動の体重についてを追いました。

19kgも太ってしまうほどのストレスは相当だったでしょうし、一念発起後たった2ヶ月で健康的に痩せれたのも強い意思が必要だったでしょう。
西野未姫さんはダイエットしてきれいになりたい女性に勇気を与えてくれますね！

AKB卒業後もバラエティ番組やYouTubeなどで活躍している西野未姫さん。今後のさらなる活躍が期待です！