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有意義な過ごし方を!GW外出自粛中の一人暮らしにおすすめアイデア

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コロナウイルス感染拡大防止のため、外出を控える日々。
自粛疲れなんていう言葉もありますね。

ゴールデンウィークは一体どう過ごしたらいいのやら、、
そう感じている方も多いのでは。
せめて、連休中ゲームやケータイをいじり倒しておわってしまった、、ということなく有意義に過ごしたい!

外出自粛中の過ごし方アイデアをピックアップしました。

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自粛中の過ごし方① ダイエット・筋トレ

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自粛中だからこそ気軽にスタートできる運動を!
自粛疲れストレス解消にも。
ダイエットの入り口には、YouTube大活用がおすすめです。

まず10分程度のハードルの低いエクササイズからスタートするのがコツです。
一本終わってエンジンかかったら他のちょっと長めの動画も続けてやってしまえば、気づくと1時間なんてことも。

おすすめYouTube動画:10分ヨガ

朝をヨガでスタートすれば有意義な1日が迎えられそうです。
B-lifeさんは10分程度の様々なヨガを紹介してくれています!
肩こりや歪みなど、お困り別動画もそろってます。

おすすめYouTube動画:10分ダンスエクササイズ

ダンスなら楽しくおうちエクササイズができます!
マンションでもご近所迷惑にならないMarinaさんの跳ばないダンスはいかが。

おすすめYouTube動画:10分筋トレ

気になるパーツごとに対処できるのもYouTubeのいいところ。
Muscle Watchingさんはくびれ、二の腕、太もも、ふくらはぎなど部分別筋トレ動画を配信されています!

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自粛中の過ごし方② 料理に挑戦

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普段作らない凝った料理や、おしゃれなお菓子など試してみるにも、この外出自粛の期間はいい機会です。

一人暮らしなら冷凍保存できるお料理や、一人分が簡単にできるものがいいですよね。

おすすめレシピ:超簡単激うまプリン

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SNSで話題になったあの「黄金プリン」
料理が苦手な方でもレンジでできる激ウマレシピから挑戦されては?
一人分の分量、少ない調理器具で感動のスイーツを味わえます。

電子レンジでチンするだけ!絶対に失敗しない「黄金プリン」の作り方をチェック!|DORA

おすすめレシピ:皮から作る餃子

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餃子って皮から自分で作るとめちゃくちゃ美味しいんですよ。
成功したら自慢、失敗してもネタになる、かも。

余った生餃子はラップに包んで冷凍しておけば、後日焼くだけ煮るだけの簡単おかずに。

今までの餃子はなんだったと思うくらいおいしい! モッチモチの皮から作る極上餃子レシピ|dressing

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自粛中の過ごし方③ 英会話に挑戦

英語はいつかやりたいことリストで塩漬けになりがち。
オンライン英会話なら気軽に手頃に始めることができます。

さらに、ほとんどのオンライン英会話サービスでは無料キャンペーンを取り入れていますから、いくつか連休中試してみるのもアリですね。

おすすめオンライン英会話:Native Camp

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とりあえず始めたい、楽しみたいって方におすすめNative Camp(ネイティブキャンプ)
だいたいのオンライン英会話は予約をしないと始められないのですが、Native Campには「今すぐレッスン」で受けたいときにすぐレッスンを受けられるのが特徴。

初めて利用する方は7日間の無料トライアルが受けられます。

おすすめオンライン英会話:Best Teacher

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本気で始めたい方におすすめはBest Teacher(ベストティーチャー)

ライティングの添削をしてもらってから、スピーキングのレッスンを受けるので『読む、書く、聞く、話す』の英語4技能が身に付く、が売り。

こちらも無料体験レッスンを受けられるようです!

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自粛中の過ごし方④ 部屋の大掃除

家にいると目に付く要らないものたち、部屋の汚れ、、
部屋がごちゃごちゃ!キーッ!とだんだんイライラしてきちゃいますよね。

この際一気に片付けるチャンスです。

不用品を捨てるorフリマアプリで売る

自宅にこもる今こそ断捨離です。
要らないものは、メルカリやラクマなどフリマアプリに出品。

水回りの掃除

忙しく放置しがちな水回りのたまった汚れや冷蔵庫の掃除なんかも、時間のある今やってしまうと心もスッキリしそうです。

水垢は酢やクエン酸で”湿布”するとおもしろいくらい落ちるのでおすすめです!

スマホPCのデータ整理

物理的な片付け以外にも、パソコンのデスクトップ整理やスマホの写真整理などもいい機会。
去年のGW何を過ごしたか振り返って、友達家族と共有するのも楽しいですよ。

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自粛中の過ごし方⑤ オンライン飲み会

自粛の定番。一人暮らしの寂しさには人との交流は不可欠なのであります。
流行りのオンライン飲み会を開催しては。

zoomやSkypeを通じてのオンライン飲み会の流行りもありますが、すでに集まるメンバーがすでに持っているツールを使うのが楽ですよね。

おすすめオンライン飲みサービス

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WEB上のサービスで、Google Chromeを使います。
アプリやソフトのダウンロードは要らないのでグループの誰かが「このアプリ持ってない!」となっても大丈夫。
リンクを共有するだけで、だれでも参加できます。

オンライン飲み会を楽しむコツ

  • 終わりの時間を決めておくこと
  • 人数は増やしすぎない、4人までがじっくり話せてgood
  • ちょっとおもしろい食べ物飲み物を用意しておく(ネタになる)

終電がないのでだらだらといつまでも続けてしまう、お終い時を見失うのがオンライン飲みの欠点。
お開きの時間をあらかじめ決めておき、ちょっと物足りないくらいにすると次回の楽しみも残せます。

これを機に疎遠になってしまった友達に連絡をしてみるのもいいかもしれませんね!

まとめ

ご紹介したもの以外にも、読書や資格勉強、映画ドラマ鑑賞など何でもできそうですよね。
外出自粛で本来やりたいことができない!フラストレーションを転換させて自分を充実させる期間にしたいもの。

この良い季節、外で遊びたい気持ちをぐっとこらえて、一人でも多くの人がコロナウイルス感染を防ぐため助力しましょう!

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